Face aux températures élevées, nous souhaitons relayer quelques recommandations afin de protéger chacun, en particulier les personnes les plus fragiles.
💦 Quelques gestes essentiels à adopter :
– Buvez davantage que d’habitude. Pour un adulte, il est recommandé de boire au moins 1,5 litre par jour, de préférence de l’eau, du thé, de la tisane ou du bouillon froid.
– Limitez la consommation de boissons alcoolisées, de café et de boissons sucrées.
– Portez une attention particulière aux bébés, aux jeunes enfants, aux personnes âgées et à toute personne nécessitant des soins, en veillant à une hydratation suffisante.
– Restez autant que possible à l’intérieur, dans un endroit frais, surtout si vous souffrez de problèmes respiratoires ou cardiovasculaires.
– Rafraîchissez-vous régulièrement et privilégiez les lieux frais.
– Évitez les efforts physiques importants et les activités intenses pendant les heures les plus chaudes.
– Protégez-vous du soleil en restant à l’ombre, en portant des vêtements légers et clairs, un chapeau ou une casquette, et en utilisant une protection solaire adaptée.
– Gardez votre habitation au frais en fermant volets et rideaux durant la journée, puis en aérant pendant la nuit.
– En cas de coup de chaleur, de fatigue importante, de difficultés respiratoires ou de symptômes inhabituels, contactez rapidement votre médecin.
D avantage d’informations et de conseils sur le site de l’AVIQ : https://www.aviq.be/fr/sensibilisation-et-promotion/promotion-de-la-sante/forte-chaleur-et-pics-dozone-bons-reflexes-et
🔥 Attention également au risque d’incendie, qui augmente fortement en période de chaleur et de sécheresse.
Pour limiter les risques :
– Ne faites jamais de feu en forêt ou dans les prairies.
– Installez les barbecues à bonne distance de toute végétation sèche.
– Ne jetez jamais de mégots dans la nature ni par la fenêtre d’un véhicule.
– Évitez de stationner votre véhicule dans les hautes herbes.
📞 Si vous constatez un départ de feu, appelez immédiatement le 112.
